A ansiedade e a procrastinação são dois fenômenos que possam parecer problemas distantes. A verdade é que geralmente uma alimenta a outra.

Transtornos são condições que podem impactar profundamente a vida de quem os vivencia, mas é importante lembrar que existe tratamento.

Vamos explorar maneiras práticas e eficazes de lidar com a ansiedade no dia a dia, proporcionando um caminho para uma vida mais saudável.

Reconhecer os sinais de ansiedade e estresse e aprender a lidar com eles é essencial para manter a saúde mental em equilíbrio.